Kategoria: Terveys ja liikunta

Ihonhoito, Kädet, Puhtaus, Terveys ja liikunta

Pidetään huolta puhtaudesta – joka tilanteessa!

Viimeisen kuukauden ajan on joka puolelta toisteltu samaa asiaa – pese kädet! Tämän hetken eriskummallinen tilanne on pakottanut meidät opettelemaan uudelleen tätä tärkeää taitoa.

Pelkkä vesipesu ei yksin riitä poistamaan käsissä majailevia pöpöjä. Kynnenaluset ja sormusten alapinnat ovat otollisia asuinpaikkoja näille mikrobeille. Paras tapa estää pöpöjen siirtyminen eteenpäin, on käyttää käsisaippuaa vesipesun yhteydessä. Herkällekin iholle sopiva mieto ja hajustamaton Sensitive Käsisaippua Extra puhdistaa kädet hellävaraisesti. Valikoimastamme löytyy myös monia herkullisen tuoksuisia käsisaippuoita, joilla kaikilla saa tehtyä käsienpesusta hemmotteluhetken.

Käsisaippua Extra on hellävarainen ja mieto käsisaippua

Pese käsiä useita kertoja päivässä! Erityisesti, kun palaat ulkoa kotiisi, yskimisen tai niistämisen jälkeen, jokaisen WC-käynnin jälkeen, ennen ruokailua ja aina kun alat valmistamaan ruokaa.Vaikka peset käsiäsi saippualla, hyöty ei ole suuri, jos et kuivaa käsiä huolellisesti. Bakteerit nauttivat kosteudesta ja märät kädet levittävät pöpöjä vain eteenpäin. Käsien kunnolliseen kuivaukseen menee aikaa vain noin 20 sekuntia!

Kurkkaa täältä lyhyt video kuinka peset kädet oikein

Joskus on tilanteita, joissa käsienpesu ei ole mahdollista. Siksi kannattaa pitää käsilaukussa tai autossa Käsidesinfiointi 50 ml. Hiero käsidesiä hyvin joka puolelle käsiä: kämmenselkiin, sormien väleihin, sormien päihin ja kynnenalusiin. Hiero, kunnes kädet ovat täysin kuivat.

Käsidesinfiointi 50 ml kulkee kätevästi mukana pienen kokonsa vuoksi

Toistuva käsienpesu saattaa vahingoittaa ihoa – käsien iho voi kuivua ja halkeilla. Siksi ihon ehjänä pitäminen luo tärkeän pohjan hyvälle käsihygienialle. Valikoimastamme löytyy sekä kevyitä että runsaan ravitsevia käsivoiteita. Täyteläistä hoivaa kuiville käsille antaa Sensitive Extra voide.

Hyvä käsihygienia on tapa, joka kannattaa pitää mukana arjen rutiineissa – myös tulevaisuudessa!

0
Pirita
Pirita
Hajustamattomat tuotteet, Herkkä iho, Terveys ja liikunta

Tavataan kerran kuussa – vinkkejä mukavampiin kuukautisiin

Naisella ehtii olla elämänsä aikana aika monet kuukautiset – ne kun alkavat yleensä 10–16-vuotiaana ja toistuvat kerran kuukaudessa noin 50-vuotiaaksi. Me haluamme, että naisilla on hyvä olla aina, myös kuukautisten aikaan, ja tarjoamme siihen parhaat tuotteet.

Pikkuhousunsuojat / Siivelliset päiväsiteet / Siivelliset yösiteet

Aloitimme yhteistyön kotimaisen Vuokkoset-brändin kanssa, minkä myötä intiimituotteiden valikoimaamme kuuluvat jatkossa myös laadukkaat Dermosil by Vuokkoset -tuotteet: Siivelliset päiväsiteet, Siivelliset yösiteet sekä Pikkuhousunsuojat.

Dermosil by Vuokkoset -tuotteet ovat sitä, mitä jokainen nainen kuukautisten aikana kaipaa: hellävaraisia, mukavia, ohuita ja varmoja. Siteet pysyvät hyvin paikoillaan, eikä sinun tarvitse stressata ohivuotoja. Kun arkeen kuuluvat lisäksi myös intiimihygienian luottotuotteet, Sensitive Intiimisaippua ja Sensitive Intiimihoitovoide, on olo hyvä kuukauden ja vuoden jokaisena päivänä.

Sensitive Intiimisaippua / Sensitive Intiimihoitovoide

Vinkkejä mukavampiin kuukautisiin

Kuukautisten aikaan estrogeeni- ja keltarauhashormonien pitoisuudet ovat matalimmillaan, minkä takia olo ei välttämättä tunnu kovin kivalta. Hormonitasojen lasku voi aiheuttaa väsymystä ja itkuisuutta.

Tässä mukavuutta tuovien tuotteiden lisäksi pari vinkkiä, joiden avulla voit tuntea olosi hyväksi myös kuukautisten aikana:

  • Liiku. Se auttaa kuukautisten kipuihin ja kramppeihin.
  • Kokeile lämpöä. Kaurapussi, lämmin suihku tai kylpy voivat helpottaa oloa.
  • Juo paljon vettä ja syö terveellisesti, jotta turvotus helpottaisi (mutta älä unohda suklaata!).
  • Lepää ja jätä raskaimmat työt odottamaan energistä oloa, joka kuukautisia usein seuraa.
0
Avatar
Sanna
Ihonhoito, Terveys ja liikunta, Uutuus

Unen merkitys ihon hyvinvointiin ja kauneuteen

Kun kaikki arjen hötkyily ja aikataulut taas joulun pyhien jälkeen palasivat yhdellä rytinällä, havahduin siihen, että yöuneni kärsivät heti. Nipistän yöunista, jotta ehdin työpäivän jälkeen vielä pitää kodin kutakuinkin pystyssä, liikkua ja syödä terveellisesti. Mutta tiedättekö mitä? Näin ei todellakaan kannattaisi tehdä. Sillä uni on olennainen osa hyvinvoinnin kokonaisuutta. Uni vaikuttaa tutkitusti myös ihon hyvinvointiin ja sitä kautta kauneuteen. Riittävä uni ja ihon hyvinvointi kulkevat käsi kädessä.

Iholla on oma luonnollinen 24 tunnin rytminsä. Päivisin iho on ikään kuin puolustustilassa, suojautuu ympäristön monilta rasituksilta. Yöllä iho puolestaan toipuu, uudistuu ja korjaa itseään. Kun me vaivumme uneen, iho luo uusia terveitä ihosoluja, käynnistää oman puhdistusprosessinsa ja pyrkii korjaamaan päivän aiheuttamia vahinkoja. Niinpä hyvät yöunet vaikuttavat suoraan ihon terveyteen ja hyvinvointiin, koska tällöin iholla on aikaa pitää huolta itsestään. Hyvin nukutut yöt saavat kasvojen ihon näyttämään terveemmältä, heleämmältä ja kirkkaammalta.

uni ja ihon hyvinvointi

Unen tarve on varsin yksilöllistä, mutta keskimäärin aikuinen tarvitsee 7-9 tuntia unta yössä. Ei vähempää, mutta ei mielellään myöskään enempää! Myös unen laadulla on merkitystä. Vaikka nukkuisit kuinka pitkään, mutta heräät joka toinen tunti, ei unen korjaava ja eheyttävä vaikutus ehkä riitä.

Välillä onkin hyvä palata perusasioiden ääreen, kerätä voimia ja ottaa kauneusunista uusi rutiini! Määrää itsellesi nukkumaanmenoaika, jotta saat varmistettua riittävän pitkät yöunet. Harrasta liikuntaa, varmista makuuhuoneesta mukavan viileä ja muista rauhoittua ennen nukkumaanmenoa, jotta saisit nauttia mahdollisimman makoisista ja kaunistavista unista.

uni ja ihon hyvinvointi

Optimoidaksesi unen kauneusvaikutukset, on hyvä laittaa kuntoon myös ihonhoitorutiinit. Hyvät rutiinit mahdollistavat sen, että iho voi keskittyä yön aikana olennaiseen, eheytymään ja uudistumaan. Muista siis puhdistaa kasvot iltaisin, äläkä unohda kosteusvoidetta! Täyteläiset ja ravitsevat tuotteet takaavat sen, että kasvojen iholla on runsaasti hyviä rakennusaineita käytettävänään luonnollisen uudistumisprosessin aikana. Tammikuun uutuuksista löydät tuotteet, jotka vievät uniesi kaunistavan vaikutuksen uusiin ulottuvuuksiin.

Kauniita unia!

0
Avatar
Sanna
Terveys ja liikunta

Parasta just nyt! – Hyvinvointia syksyyn vitamiineista

Syksy ja sen mukana pahin flunssakausi on alkanut. Myös vuoden pimein aika lähestyy ja keho tarvitsee kaiken mahdollisen avun voidakseen hyvin. On aika täyttää vitamiinivarastot ja tankata hyvinvointia vitamiineista. Anna kehollesi tarvittavat rakennusaineet hyvinvoinnin ylläpitämiseen talven lähestyessä!

hyvinvointia vitamiineista

C-vitamiini + sinkki taltuttaa väsymyksen ja tuo elinvoimaa. C-vitamiini vähentää tutkitusti väsymystä ja uupumusta. Sinkki puolestaan edistää luuston, hiusten ja ihon hyvinvointia. Ravintolisä antaa tukea immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle ja vahvistaa vastustuskykyä!

Omega 3 -ravintolisän puhdas kalaöljy antaa keholle elintärkeitä rakennusaineita. Ravintolisä edistää ja tukee aivojen, sydämen ja silmien terveyttä. Se on pullollaan välttämättömiä rasvahappojaa, EPA:ta ja DHA:ta, joita kehomme tarvitsee tärkeissä elintoiminnoissaan. Omega 3:lla on tärkeä tehtävä hyvän terveyden ylläpitämisessä, ja uusimmissa tutkimuksissa kalaöljyn on havaittu parantavan ikäihmisten fyysistä kuntoa.

c-vitamiini ja sinkkiC-vitamiini + sinkki

D-vitamiinia kannattaa tankata talven varalle, sillä pohjolan talvinen aurinko ei ole riittävää D-vitamiinin muodostumiselle ja suomalaisten D-vitamiinitasot ovat alhaisimmillaan talvella. D-vitamiini ylläpitää kehon normaalia kalsiumpitoisuutta sekä vahvoja luita ja hampaita. Se myös tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Tärkeitä juttuja!

ravintolisät

Multivitamiini + ruusunjuuri sisältää roppakaupalla vitamiineja ja hyviä ainesosia! Se on pullollaan mm. B-, C- ja D-vitamiineja, biotiinia ja sinkkiä. Lisäksi siinä on ruusunjuurta, jota on käytetty jo satojen vuosien ajan tuomaan lisäenergiaa. Tämä tuhti pakkaus on kaikkea, mitä syksyllä ja talvella tarvitsemme, sillä se antaa virkeyttä ja elinvoimaa, täydentää ravintoaineiden saantia sekä edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.

Sanna
sisällöntuottaja

0
Avatar
Sanna
Terveys ja liikunta

Vireyttä vitamiineista

Olen laiskoista laiskoin ravintolisien syöjä. Talvisin yritän aina ryhdistäytyä ja muistaa napata D-vitamiinit päivittäin. Keväällä valon lisääntyessä vitamiinipurkit kuitenkin hautautuvat turhan helposti kaapin perälle, vaikka keho saattaa tarvita pientä vitamiinibuustia myös kesäaikaan! Ravintolisät eivät korvaa terveellistä ruokavaliota tai muita arjen terveellisiä valintoja. Niillä voi kuitenkin antaa tukea omalle hyvinvoinnille ja tarjota keholle välineitä kokonaisvaltaisen terveyden ylläpitämiseen.

Tänä kesänä aion ottaa itseäni niskasta kiinni ravintolisien suhteen. Yksi kesälle ominainen elementti, aurinko, osaa nimittäin olla todella tuima ja tehdä pahaa jälkeä, mikäli itsensä altistaa sille ajattelematta. Aurinkovoiteita ei kannata koskaan unohtaa, mutta auringolta voi suojautua myös sisäisesti. Solistica-aurinkokapselit nimittäin aktivoivat melaniinin tuotantoa ja nopeuttavat rusketusta, mikä vähentävät yliherkkyyttä auringossa ja antaa suojaa UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta. Aurinkokapseleilla on hyvä valmistautua aurinkolomaan ja auringonottokauteen aloittamalla kapseleiden nauttiminen 2 viikkoa ennen auringonottoa.

Hiusket ja kynnet

Kesä saattaa olla kova paikka myös hiuksille ja kynsille. Stressi, paahtava aurinko ja kuumat muotoilulaitteet haurastuttavat hiuksia. Mutta tiesittekö, että myös kynnet voivat kärsiä kuivuudesta ja ravinteiden puutteesta? Lohkeilevia kynsiä ja hauraita hiuksia voi vahvistaa Hiukset ja kynnet -ravintolisällä. Tuotteen vaikuttavat ainesosat, kuten piihappo, sinkki ja C-vitamiini, edistävät hiusten kasvua ja kynsien rakennetta. Ravintolisä on mainio tapa antaa uutta elinvoimaa hiuksille ja kynsille.

Kuivalle ja elottomalle iholle voi sen sijaan löytää uutta voimaa ihanasta supermarjastamme puolukasta! Puolukansiemenöljykapselit kosteuttavat ihoa, edistävät sen hyvinvointia ja lisäävät kimmoisuutta. Niiden sisältämä puolukan siemenöljy vähentää tutkitusti ikääntymisen merkkejä, silottaa ihoa ja auttaa ihoa säilymään nuorekkaana. Puolukan erinomaiset ominaisuudet voivat siis tuoda ihollesi aivan uudenlaista hyvinvointia.

Puolukansiemenöljykapselit

Tiesittekö muuten, että D-vitamiinia voi nauttia ravintolisänä jopa ympäri vuoden? Etenkin alle 18-vuotiaille, raskaana oleville ja imettäville sekä keski-iän ylittäneille suositellaan D-vitamiinivalmisteita ympäri vuoden. D-vitamiini ylläpitää kehon normaalia kalsiumpitoisuutta sekä vahvoja luita ja hampaita. Se myös tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Älä siis unohda D-vitamiinia kaapin perälle kesälläkään! (Psst, perheen junioreille, yli 2-vuotiaille lapsille, löytyy valikoimastamme oma Jr. D-vitamiini 10 mcg!)

Lue ravintolisistä lisää verkkokaupastamme ja valmistaudu kesään!

Ihoystävällisin terveisin

0
Avatar
Sanna
Terveys ja liikunta

Vitamiinipommi syksyn varalle

Minun on vähän vaikea uskoa, että on jo syyskuu, ensimmäinen oikea syyskuukausi. Pitkä, pimeä syksy odottaa… Jaksaakseen pirteänä läpi syksyn onkin hyvä tarttua vitamiineihin!

Dermosil Multivitamiini + ruusujuuri on syksyyn sopiva ravintolisä, joka sisältää sopivan määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja ruusunjuurta. Tablettien sisältämät B- ja D-vitamiinit auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. C-vitamiini ylläpitää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja suojaa soluja hapettumisstressiltä. Ruusujuuri taas auttaa elimistöä sopeutumaan ympäristön rasitukseen ja lisää näin stressinsietokykyä.

Vitamiinien ja mineraalien riittävä saanti on tärkeää vuoden jokaisena päivänä, mutta erityisen tärkeää niiden saaminen on syksyllä, kun sää kylmenee ja keho altistuu lisästressille eikä välttämättä saa tarpeeksi lepoa.

Olen jo alkanut lisätä syömieni ravintolisien määrää syksyä varten. Minulla on tapana ottaa vitamiineja ja mineraaleja sisältäviä ravintolisiä jo parina päivänä ennen kesäloman päättymistä. Näin rakennan keholleni voimakkaampaa immuunijärjestelmää ennen paluuta stressaavaan arkielämään.

Kuuluvatko vitamiinipommit sinun syksyysi?

Aurinkoisin syysterveisin

0
Avatar
Sanna