Hemmottelu, Ihonhoito

Ihonhoitoa suomalaisessa saunassa

Heinäkuun lehdessä kerroimme miten sauna on mitä parhainta mindfullnessia, hyväksi mielelle ja keholle. Myös iho nauttii saunomisesta. Pyysimme saunan asiantuntijaa, Carita Harjua* jatkamaan aihetta myös täällä blogin puolella. Pujahda saunaan, pysäytä aika ja nauti – näillä vinkeillä onnistut.

Löylytuoksu, Kietaisupyyhe, Pesukinnas

Sauna on toiminut luonnon kauneushoitolana vuosisatojen ajan ja naiset ovat aina käyttäneet saunaa ihon heleyttämiseen, kauneudenhoitoon ja mielen rentouttamiseen. Iho puhdistuu, ihon aineenvaihdunta vilkastuu ja koko keho rentoutuu. On selvää, että saunan lämmössä hikoileminen avaa paremmin ihon talirauhaset ja huokoset. Iho voi paremmin, kun kosteusvoidetta käytetään yhdessä saunomisrituaalin kanssa. Tärkeintä saunomisessa on ottaa omaa aikaa itselleen.

Vinkit rentouttavaan saunahetkeen (aikaa 1–2 h)

1. Luo tunnelmallinen sauna. Hämärä valaistus tukee mielen rentoutumista. Himmennä valaistusta, sytytä esimerkiksi kynttilöitä, levitä lauteille laudeliinat, joiden päällä on miellyttävämpi istua tai makoilla. Lisää löylyveteen tervan tuoksuista Löylytuoksua, jotta voit nauttia löylyistä kaikilla aisteillasi.

2. Juo pari lasia vettä, pujahda saunan lämpöön ja ota itsellesi hyvä asento. Laita jalat ristiin ja nojaa takaseinään tai makoile lauteilla jos se on mahdollista – ihan mikä sinulle on sopivin rentouttava asento.

3. Sulje silmäsi ja anna hengityksen tasaantua. Hengitä nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. Keskity siihen mitä saunassa on: kuuntele kiukaan ritinää ja heitä välillä löylyä. Tarjoa korville mahdollisuus levätä hiljaisuudessa ja anna ajatuksiesi haihtua löylyn mukana.

4. Heitä löylyä oman mielen mukaan ja käy vilvoittelemassa välillä. Käytä ensimmäisen löylyttelyn jälkeen Sauna Glow Vartalon kuorintaa. Saat ihosi kuolleet solukot paremmin pois. Ihostasi tulee pehmeä ja se saa luonnollista kirkkautta. Palaa löylyihin vielä.

5. Viimeisten löylyjen jälkeen peseydy Sauna Glow Saunasaippualla. Tuotteessa on mesiangervon kukkauutetta ja se sisältää iholle tärkeitä antioksidantteja. Iholle jää pehmeä olo.

6. Saunan jälkeen nauti olostasi ja juo vaikka kuppi teetä. Viimeistele saunahetki puoli tuntia saunomisen jälkeen Sauna Glow Vartalovoiteella, joka kosteuttaa ihoasi ja auttaa pitämään sen pehmeänä.

Sauna Glow Vartalon kuorinta, Sauna Glow Vartalovoide

Loppujen lopuksi kauneus lähtee sisältäpäin ja se, että hyvät löylyt rentouttavat kokonaisvaltaisesti kehon on siksi suurin saunomisen kauneuden lähteen salaisuus.

*Carita Harju, Sauna from Finlandin toimitusjohtaja, kirjojen Sauna: The way of Finnish life sekä The soul of sauna kirjoittaja.

Suloisia saunahetkiä

Sanna
  • Tykkää
    11
  • Jaa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

1000 Merkkejä jäljellä